• Бубновский упражнения для позвоночника в домашних условиях

    Известный доктор медицины С.М.Бубновский разработал целый комплекс физических упражнений предназначенных для борьбы с заболеваниями суставов и позвоночного столба. По заверениям специалиста данная методика позволит избавиться от межпозвоночной грыжи, дегенеративного заболевания межпозвонковых дисков, остеоартроз, ревматический артрит и т.д.

    Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника — описание методики

    Данный комплекс  предполагает постепенное и систематическое увеличение нагрузки и возрастание сложности. Так данная зарядка призвана оказать положительное воздействие не только на тело, но и психику человека, ведь зачастую мы настолько привыкаем жить с болью, что считаем ее нормальным явлением и отказывается что-либо менять.

    Помните, что последовательность и систематичность — залог здоровья! Не нужно пропускать то или иное задание, а так же отказываться от зарядки. Все должно выполняться согласно установленному графику. Так почувствовать облегчение удастся уже спустя 2 недели регулярных тренировок — ослабнут болевые ощущения и спазмы, повысится тонус мышц, улучшится эмоциональное состояние.

    Показания к применению

    Проводить данную гимнастику рекомендуется тем, у кого имеются следующие заболевания:

    • Спондилез позвоночного столба;
    • Межпозвонковые грыжи;
    • Вывих плечевого или локтевого суставов;
    • Воспаление сухожилий плеча;
    • Аваскулярный некроз тазобедренного сустава;
    • Гоноартроз коленного сустава;
    • Хроническое воспаление простаты;
    • Хроническое воспаление яичников;
    • Сексуальная дисфункция;
    • Острый и хронический геморрой;
    • Синдром раздражённого кишечника;
    • Излишний вес;
    • Жировые отложения в подкожной клетчатке;
    • Опущенные внутренние органы;
    • Астеническое состояние, мигрени;
    • Психосоматические нарушения

    Так же данный комплекс окажется полезным в качестве профилактики межпозвонковой грыжи и других заболеваний суставов.

    Еще этот комплекс упражнений может применяться в составе реабилитационных мероприятий после лечения таких болезней, как:

    • Инфаркт, инсульт;
    • Коронарное шунтирование;
    • Перелом позвоночника при компрессии нервных структур;
    • Операция по замене коленного или тазобедренного сустава имплантатами;
    • Операция на хребте или внутренних органах.

    Степень тяжести и длительность зарядки при таких диагноз обсуждается со специалистом.

    Оставить комментарий →

Оставить комментарий

Cancel reply

Комментарии